健康

たるみやクマが目の下にできて老けて見える悩みを持つ人がいます。目の下のクマはたるみ対策と同様の対策が必要だといいます。目の回りを取り巻く筋肉が衰えて、これまで筋肉が固定していた脂肪塊が垂れ下がってくることが理由です。色素沈着が起きて、目の下の皮膚が黒ずんでしまう人もいるようです。目の下の脂肪の光の透過性により実際の皮膚に色素沈着が無くても黒く見えることがあるようです。目の下の皮膚はとても繊細で薄いことから、光が脂肪細胞にに吸収されてその辺りが黒っぽく見えてしまうという現象なのです。その場合、皮膚自体に黒い色はついていないので、少し動かしてみるとクマの正体が皮膚か脂肪かがわかるといいます。ある学説によれば、北方の寒冷地域から日本に移り住んだ民族には、寒さから目をガードするため目の周囲の脂肪が多い者がいるといいます。つまり、目の下のたるみは乾燥やスキンケアだけでなく、遺伝も関わっているというのです。成人の場合、脂肪細胞の絶対数は決まっています。脂肪細胞が肥大した状態が一般的な肥満とされ、脂肪細胞自体を減少させることは難しいと考えられます。適度なサイズの脂肪細胞を維持するには、血流を良くし、水分代謝を活発にすることです。水分補給をこまめに行い、顔の血流やリンパの流れを向上させ、むくみの出ない顔の維持を心がけてください。目の下のクマやたるみを目立たなくするには、脂肪を効率よく燃焼させ、表情筋トレーニングやストレッチ運動などの取り組みが効果があるといいます。